什么樣的身體是健康的
從健康的具體標志來看，一般認為標志以下各項：
（1）善于休息，睡眠良好。
（2）頭發有光澤，無頭屑。
（3）肌肉豐滿，皮膚富有彈性。
（4）眼睛明亮，反應敏捷。
（5）體重得當，身體勻稱。
（6）能抵抗一般性疾病，如感冒、傳染病。
（7）牙齒清潔，無疼痛、齒齦顏色正常無出血想象。
（8）應變能力強，能適應外部環境的各種變化。
（9）充分的精力。能從容不迫的完成日常生活和工作，而不感到十分緊張和疲勞。
據推測，我國大約只有15%的處于健康狀態，另外15%的人處于疾病狀態，而其余70%的人波動于健康與疾病之間的某種狀態，即亞健康狀態。亞健康既可向健康方向發展，也可向疾病方向發展，而決定其發展的方向則掌握在自己的手中。
對照以上幾條，看看自己的身體是否是健康的。