什么樣的身體是健康的
從健康的具體標志來看,一般認為標志以下各項:
(1)善于休息,睡眠良好。
(2)頭發有光澤,無頭屑。
(3)肌肉豐滿,皮膚富有彈性。
(4)眼睛明亮,反應敏捷。
(5)體重得當,身體勻稱。
(6)能抵抗一般性疾病,如感冒、傳染病。
(7)牙齒清潔,無疼痛、齒齦顏色正常無出血想象。
(8)應變能力強,能適應外部環境的各種變化。
(9)充分的精力。能從容不迫的完成日常生活和工作,而不感到十分緊張和疲勞。
據推測,我國大約只有15%的處于健康狀態,另外15%的人處于疾病狀態,而其余70%的人波動于健康與疾病之間的某種狀態,即亞健康狀態。亞健康既可向健康方向發展,也可向疾病方向發展,而決定其發展的方向則掌握在自己的手中。
對照以上幾條,看看自己的身體是否是健康的。