現在社會中，大家都在為了自己的生活質量，為了名利等拼命的追逐，不少人在其中患得患失，心理上備受煎熬，很多都患有不同程度的心理疾病。大家可以通過學習佛教的方法，來讓自己平復心性，還自己自在，達到養生的效果。

現在人們都在談養生，很多人通過各種渠道，媒體，來學習各式各樣的養生方法，來提高自己的身體健康素質。但大家不要忘了還有一種更為省事切效果明顯的養生技巧，就是佛教養生，凡事追求隨緣，不可勉強，讓自己活的更自在，練就自己在世事，生活中保持平靜的心態，同樣具有非常好的效果。

時代的更迭變換，人心的變化莫測，千百年來人類的信仰，會讓你步入一個純粹清明的世界，仿佛世界一切為空，又好像一切都在，感覺心底也曾泛起過點點漣漪，但轉眼卻又回歸平靜。

　　合理膳食要牢記，一二三四五六七：

　　一袋牛奶二兩米，三分蛋白四言句，

　　五百克萊六克鹽，七杯開水喝到底。

　　這六句話的正確解釋如下：

    佛教乃從印度傳入，但已與中國本土文化融合，成為中國傳統文化的重要部分。佛教雖不涉及養生長壽，可修行的方法，超出佛教的宗旨，反而達到長壽養生的結果。

    佛教乃從印度傳入，但已與中國本土文化融合，成為中國傳統文化的重要組成部分。佛教雖不涉及養生長壽，但是，其修行的結果，卻超出佛教的宗旨，反而達到長壽養生的效果。