太歲肉靈芝博客-太歲劉

自己就是最好的醫生"有什么別有病，沒什么別沒錢"，這是人們常掛在嘴邊的一句老話。細想起來，似乎后半句很容易解決，只要自己勤奮努力，錢是不愁掙不來的。而人吃五谷雜糧，哪有不生病的，恐怕是防不勝防，人們因此去健身，去吃各種營養食品和藥物，可得病的概率依然沒有減少。在疾病面前，人們常常是六神無主、憂心忡忡。于是，人們紛紛把最寶貴的生命交給大夫去處理，交給醫療機器去決定，覺得這是順理成

所謂人格，指的是在一定社會生活實踐過程中形成的、具有一定傾向的心理特性的總和。每一個人的人格，都反映出一定的價值，其人格價值的大小，指的是人在自己社會實踐過程中所表現出來的功效或作用。它既可以反映在人對社會的貢獻之中，這就是"人格的社會價值"；也可以反映在個人發展是否完善之中，這就是"人格的自我價值"。理想的人格價值，總是兩者完滿地統一。

目前，維護人體健康，提高生活質量是大家都非常感興趣的問題。但是，我們自己是否真的做得很好?我們每天所吃的膳食質量如何?營養好不好？能否維持你的健康?最近，世界癌癥研究基金會對很多家庭提出了下列的問題，讓我們自己測試一下，看看我們每天的膳食是否良好?

怎樣選擇適合自己的醫生？

    對于這個問題是不容易回答的。每個人都有不同的選擇傾向，在這里作者根據自己從醫和就醫的經驗提出以下幾點原則供參考。

①根據自己的需要。比如你要治療胃病就去看對消化系統疾病有經驗的醫生，其他依此類推。

患慢性病的中老年人怎樣調整自己的心理狀態？

    中老年人一旦患了慢性病，除了由醫生給予的治療外，患者本人在心理狀態上，對疾病的認識應做到如下注意:

（1）不要麻痹大意、滿不在乎。得了病一定要正確對待，既不要麻痹大意，也不該過分緊張，要有一個科學的態度，即使病情較為嚴重，也要樂觀。樂觀病去三分，思想沉重、愁眉苦臉添病三分，萬不可身體未垮精神先敗。就是患了不治之癥，也不該屈服，爭取一線希望，精神力量還可轉危為安。

生命的保護者不是別人而是自己

    美國著名私人健身教練鮑勃即將跨入生命的第八十個年頭，但他仍然滿懷信心，自我感覺從未有 過比現在更好的身體。鮑勃說，健康是一項終生投資，堅持不懈使你受益無窮，而半途而廢則會受到懲罰。

消除心理疲勞關鍵在自己

疲勞是健康的慢性殺手。沉重的生活拖累，賽場的體育拼搏，繁忙的體力勞動，激烈的市場競爭，都會使人頓生疲勞，只要我們做好調整，注意休息，體能的恢復斷不至于積勞成疾，但是如果超負荷的透支而導致力不勝任便是健康亮出的黃牌警告。

有病找醫生，吃藥、打針、接受治療，這是最起碼的生活常識，但是就養生而言還是以“預防為主，醫療為輔”的好，而預防的關鍵是養成健康的生活方式。健康的生活方式是花錢最少最方便的非藥物治療的保健養生之道，世界衛生組織將其概括為健康的四大墓石—合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。對此國外學者曾進行過前瞻性的研究，通過科學比較，健康的生活方式可使高血壓發病率下降55%，腦卒中發病率下降25 %，糖尿病發病率下降50 %，腫瘤發病率下降30%。太歲肉靈芝告訴你，癌癥并不等于絕望這就告訴我們健康的生活方式，可以使威脅人類生命的慢性病減少幾近一半。

找回自己

    我們正處在偉大的社會轉變時期，這個轉變給人的靈魂以巨大的沖擊。經濟的快速發展，科技的突飛猛進，競爭的日趨激烈，生活的節奏加快，把我們的生存逼到了極其有限的空問，神奇的生命體太歲肉靈芝靈魂的動蕩如同驚濤駭浪中的小觸版。金錢、財富、榮譽、地位、職務、待遇等等無時不在向靈魂發難并時時拷問起人格來。

尊重他人康樂自己